廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位，促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人，都相當讚許我們的埋線技術，口碑極好！
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱，皮膚有傷口，懷孕、蟹足腫病人，必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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老公為救我車禍殘疾，老公手機一亮，我轉身離婚，婆婆誇我做得好 老公和我結婚之後和公公婆婆生活在一起，我們的房子他倆也贊助了一大部分。我和婆婆關係很好，就像親母女一樣，有的時候我和老公吵架，婆婆還會護著我。大家都說，我有這樣一個婆婆，真是有福氣。 ... 很快我就懷孕了，婆婆把我照顧的無微不至，我很感激她。十個月以後我生下來一個兒子，大家更是開心。可是從這時候開始，我身材開始走樣，老公也開始對我不冷不熱。我很傷心，但是因為有婆婆的陪伴，我好了很多。有一次我和老公在高速上開車回家，忽然來了一輛大貨車，老公為了保護我抱住了我。我們昏了過去。 ... 醒過來以後是在醫院了，老公失去了雙腿。他的電話卻一直不停地響，是一個叫美美的熱一直在問他有沒有事。我很疑惑，逼問老公才知道，原來在我懷孕的時候他就出軌了。婆婆聽了以後，罵老公不知好歹，還支持我離婚，誇我做得好。老公求我看在他沒有雙腿的份上原諒他，我也不知道該怎麼做了，出軌是他的錯，可是他也救了我，大家說我該怎麼辦呢？ ... （圖片來源於網絡，如有侵權，請聯繫作者刪除，謝謝） 文|明天會更好
內容簡介
誰說曲線優美，就要汗流浹背？
誰說輕盈體態，就要犧牲美食？
早晚30秒，身形減3吋！
7天腹、臀就減4吋！
簡單雕塑纖、型、美的完美曲線。
姿勢正確+伸展運動+穴道按摩+均衡飲食＝輕鬆穿進XS號衣服！
史上最快速！輕鬆就上手！
肩、背、胸、臂、腰、腹、臀、腿
8大重點部位，7天速效塑身
★七種快瘦伸展操：讓你簡單動，輕鬆瘦！
1.美胸運動→胸部ＵＰ又Ｑ彈
2.美背運動→背部緊實－2吋
3.纖肩運動→鎖骨會勾人
4.腰瘦運動→腰圍－3吋
5.平腹運動→腹圍－4吋
6.俏臀運動→臀圍－4吋
7.美腿運動→腿圍－2吋
★四種運動飲食法：讓你聰明吃、快速瘦！
1.運動前多攝取高碳水化合物──多醣類且低脂的食物
2.運動後應立即補充低脂蛋白質的食物
3.運動前、後應多補充具抗氧化且富含維生素C、E的食物
4.運動前、中、後，都要適時適量補充水份
★十種檢視姿勢的方法：站的對，不用動也能瘦！
1.找出身體的三條平行線
2.檢視兩邊耳垂到肩膀距離要一致
3.雙手放下的高度要相等，兩手與腰部的空隙要一樣
4.兩腳的膝蓋應朝正前方
5.檢視側身的垂直線要與地面垂直
6.膝蓋有沒有過度彎曲或過度伸直後推的現象
7.腰部彎曲弧度自然
8.有沒有駝背的現象
9.兩側肩胛骨與脊椎之間的距離要相等
10.兩側臀部下方的臀線在同一水平面
本書特色
1.由專業的體重管理醫師指導、運動管理師親自示範
2.只需花1分鐘，最簡單的動作，就能輕鬆的減重。
3.姿勢正確+伸展運動+穴道按摩+均衡飲食＝輕鬆穿進XS號衣服！
4.隨書贈送由運動管理師親自示範的「40分鐘伸展運動DVD」。
作者簡介
林頌凱醫師
◎現職
．壢新醫院運動醫學中心 副主任
．壢新醫院尊爵體重管理中心 主任
．壢新醫院、桃新醫院復健科 主治醫師
．中華奧會醫學委員會 副執行秘書
．高爾夫球雜誌 (Golf Magazine)、自由時報運動醫學專欄主筆
◎學歷
．台北醫學大學醫學系畢業
．台灣大學管理學院碩士在職專班(EMBA)研究生
◎著作：
《擺脫痠痛真簡單》
《一個動作 擺脫痠痛：向全身痠痛麻說bye bye的67個秘訣》
◎網頁：
林頌凱醫師的痠痛百寶箱
運動管理師 高瑾蓉Niki
台北市立體育學院 運動管理學系畢業
目前擔任壢新醫院尊爵體重管理中心專任運動管理師，曾獲2009中華民國有氧體能運動協會銀髮族功能性體適能檢測員證照合格(SFT10054)，以及2011行政院體委會國民體適能檢測員證照合格。
目錄
作者序
Chapter 1 擁有纖、型、美的超完美曲線
全靠一條神奇「魔力線」
每個人都有一條神奇的魔力線：身體軸心端正，體態自然美起來！
魔力線歪斜，肥胖、疼痛跟著上身！強化核心肌群，骨架才能正。
四種姿勢囧女窘狀大現形：天啊！我的姿勢真有這麼囧嗎？
立正「站」好，你也是名模！
「坐」的優雅，曲線美麗又健康
「睡」的漂亮，你就是睡美人！
「走」的正確，展現自信與魅力
Chapter 2 快瘦目標：胸部ＵＰ又Ｑ彈
ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ美形胸，連女生也忍不住想要觸摸！
美胸運動第1式：擴胸式
美胸運動第2式：坐山式
美胸運動第3式：祈禱上揚式
美胸運動第4式：弓式
美胸運動第5式：坐姿擴胸式
【ㄚ凱醫師這樣說】
Chapter 3 快瘦目標：背部緊實－2吋
極致光滑超美背，不用回頭也吸睛！
美背運動第1式：半脊柱扭轉式
美背運動第2式：貓式
美背運動第3式：貓式延展
美背運動第4式：椅子變化式
美背運動第5式：椅子式
【ㄚ凱醫師這樣說】
Chapter 4 快瘦目標：我的鎖骨會勾人
纖細肩頸線條，展露性感女人味
纖肩運動第1式：繞肩轉圈
纖肩運動第2式：固肩式
纖肩運動第3式：肩旋轉式
纖肩運動第4式：坐姿前彎式
纖肩運動第5式：三角變化式
【ㄚ凱醫師這樣說】
Chapter 5 快瘦目標：腰圍－3吋
砍殺「馬鞍肉」，秀出Ｓ型小蠻腰
腰瘦運動第1式：三角式跪姿側彎
腰瘦運動第2式：三角伸展變化式
腰瘦運動第3式：大樹延展式
腰瘦運動第4式：弓箭變化式
腰瘦運動第5式：椅子扭轉變化式
【ㄚ凱醫師這樣說】
Chapter 6 快瘦目標：腹圍－4吋
改善腹部凸出，練出一片平坦
平腹運動第1式：拱橋式
平腹運動第2式：上伸腿式
平腹運動第3式：坐姿抬手
平腹運動第4式：貓式變化式
平腹運動第5式：平板式
平腹運動第6式：坐姿抬腿
【ㄚ凱醫師這樣說】
Chapter 7 快瘦目標：臀圍－4吋
提臀緊實，小巧蜜桃臀翹起來
俏臀運動第1式：合十馬步蹲
俏臀運動第2式：勇士變化式
俏臀運動第3式：蝗蟲變化式
俏臀運動第4式：三角伸展變化式
俏臀運動第5式：大樹前彎變化
【ㄚ凱醫師這樣說】
Chapter 8 快瘦目標：腿圍－2吋
剷除胖胖大象腿，打造名模美纖腿
美腿運動第1式：樹式
美腿運動第2式：側弓箭勇士式
美腿運動第3式：深蹲弓箭式
美腿運動第4式：大樹前彎式
美腿運動第5式：戰士三式
美腿運動第6式：椅子變化式
美腿運動第7式：坐姿前彎式
【ㄚ凱醫師這樣說】
Chapter 9 配合飲食，瘦得快又輕鬆
搭配伸展運動的4大聰明飲食法
做好飲食計畫，讓減肥變自然飲食紀律
運動塑身的4項錯誤觀念
詳細資料
- ISBN：9789866211621
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 128頁 / 16 x 23 x 0.64 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
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