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廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。

廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位,促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人,都相當讚許我們的埋線技術,口碑極好!
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱,皮膚有傷口,懷孕、蟹足腫病人,必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


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廣和中醫診所位置:

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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... 寵物,在現代人的心目中到底有多重要? 我問過我的閨蜜這個問題,閨蜜告訴我:「對我而言,容不下我家皮皮的人就是容不下我。如果我結婚之後,我的丈夫容不下我的小狗,我寧可離婚,也不會讓皮皮受委屈。」 閨蜜的反應在我的意料之中,對她而言,小狗就是自己的家人。她每天不厭其煩地打掃家裡,收拾狗毛。她平常都懶得給自己燒飯,卻為了照顧小狗,親自動手做自助餐。 我也十分喜歡寵物,經常在網上刷一些寵物的視頻,還翻看底下的評論。 很多人的評論是比較友好的,都是在誇讚寵物可愛,主人照料得很好,但是有一些不和諧的聲音,比如質問主人對待自己的父母有沒有這麼好。 我不明白那些把父母跟寵物比的人的腦迴路,但是我知道,對於很多人而言,寵物絕對不止是個畜生那麼簡單。 ... 一個月前,我好友的妹妹戴琳結束了自己的第二段婚姻,將自己的丈夫趕出了家門,重新回到了單親媽媽的身份。 戴琳的丈夫一直在外面跟別人說她的壞話,指責她是一個狠心的後母,欺負繼子。他還指責戴琳視婚姻為兒戲,為了一條畜生跟他離婚。 戴琳對此不予理會,在她的眼裡,自己當初選擇嫁給他,就是一個錯誤到離譜的選擇。 最近,我的好友帶著戴琳來我家串門。在閒聊中,戴琳給我們講述了自己的人生經歷。 中年女人的心聲:「因為一隻貓,我結束了自己的第2段婚姻」。 01 戴琳的第一段婚姻是奉子成婚的,她結婚的時候已經懷有五個月的身孕了。 ... 因為未婚先孕,戴琳的第一任丈夫的母親十分瞧不起她。如果不是聽說她懷的是兒子,他們都很難結婚。 戴琳結婚了之後,很快生下了女兒。婆婆感到無比的失望,以為戴琳欺騙了她,對戴琳的態度一日比一日差。 戴琳的丈夫是個媽寶男,唯母命是從,對自己的妻子和女兒也熟視無睹,而且在外面養了小三。 戴琳無法忍受這個委屈,選擇跟丈夫離婚,要走了女兒的撫養權。 因為她拿到了丈夫出軌的證據,為了避免醜聞鬧大,她的第一任丈夫不得不同意把婚房過戶給她。 戴琳離婚之後,就帶著女兒獨自生活。為了讓女兒有個優渥的成長環境,戴琳找到了一份適合自己的工作,開始早出晚歸。 隨著女兒的長大,戴琳的工作壓力越來越大,她變得更加拚命,也更加忙碌。 ... 女兒經常抱怨戴琳,抱怨媽媽沒有時間陪伴自己。 戴琳也對女兒感到愧疚,為了讓女兒的生活不至於過得太無聊,便買了一隻小貓,給她作為玩伴。 女兒十分喜歡小貓,小貓的脾氣也十分溫順。 有了小貓的陪伴之後,女兒的性格也變得開朗了許多,戴琳也鬆了口氣。 02 女兒三歲那年,戴琳的父母不忍心看著女兒一直過著單身生活,便開始為她介紹對象。 在經過幾次相親之後,一個帶著兒子的單身父親走入了戴琳的視線。 那個男人對戴琳也十分喜歡,想盡方法討好著戴琳,還給戴琳的女兒買禮物,哄小姑娘開心。 ... 戴琳的父母也勸說戴琳:「你一個女人,帶著孩子太不容易了,孩子也容易遭到別人白眼。不如趁著你還年輕,再找一個,也有人幫你照顧著女兒。」 戴琳覺得父母說的挺有道理,便答應嫁給那個男人。 可是,戴琳做夢都沒想到,因為她的第二次結婚,給女兒心愛的小貓帶來了厄運。 戴琳跟自己的第二任丈夫結婚之後,因為第二任丈夫沒有房子,他們便全部搬進了戴琳的房子裡。 戴琳的繼子今年六歲,比女兒大了三歲,正處於頑皮的年齡。 戴琳的丈夫不是個合格的爸爸,他對自己的兒子十分溺愛,卻缺乏合理的教育。男孩子性格十分暴躁,而且蠻不講理,只要他想得到的東西,就必須得到。 ... 男孩子搬進來之後,就跟戴琳的女兒產生了好幾次衝突。他總是搶戴琳女兒的玩具,並且把玩具拆解得支離破碎。 女兒氣不過,找媽媽告狀。可是,當戴琳批評繼子的時候,戴琳的丈夫就會護著自己的兒子: 「小孩子之間玩鬧是很正常的事情,你一個大人,跟小孩子較什麼勁?」 戴琳的丈夫從不讓她管教繼子,甚至見不得自己的妻子批評兒子。戴琳的公婆也是不分青紅皂白地護犢,指責戴琳這個繼母是蛇蠍心腸。 更讓戴琳感到氣憤的是,戴琳的丈夫對她的女兒並不好,他的兒子可以搶妹妹的東西,但是戴琳的女兒如果碰到了哥哥的東西,便會遭到繼父毫不留情的謾罵。 丈夫的處事不公讓戴琳深感失望,看著受盡委屈的女兒,戴琳心裡再度產生了離婚的念頭。 但是,她更加擔心,自己第二次離婚的話,會不會被所有的人誤解,以為自己不是個好女人? ... 03 一個月前,壓死戴琳第二段婚姻的最後一根稻草來了。 戴琳的繼子看上了女兒心愛的小貓,想要搶奪小貓。小貓很害怕這個暴脾氣的男孩子,便躲在了戴琳女兒的懷裡。 小男孩不肯放棄,跟妹妹搶奪起了小貓。在爭執之中,小貓出於恐懼,用爪子抓傷了戴琳的繼子的手臂。 繼子哭著去找自己的父親告狀,戴琳的丈夫看到兒子受傷了,盛怒之中抓起小貓,就把小貓扔下了樓。 等到戴琳趕到的時候,小貓已經失去了自己的性命。女兒看到慘死的小貓,泣不成聲,也留下了嚴重的心理陰影。 戴琳指責丈夫的殘暴,可是丈夫卻不以為意:「不就是一條畜生嗎?它傷了我的兒子,它就該死。」 戴琳對自己的丈夫和繼子的冷漠實在是忍無可忍,將他們趕出了家門,選擇了離婚。 ... 戴琳在第一段婚姻失利的情況下,依然沒有吸取足夠的教訓經驗,草率地進入了第二段婚姻,是導致她再次離婚的一大原因。她不僅結束了第二段婚姻,還傷害了女兒心愛的小貓。 戴琳在結婚之前,缺乏了對自己的丈夫和他的家人的了解。她的丈夫對生命表現得十分冷漠,對小動物隨手打殺,這絕對不是偶然才會有的行為,而是人品問題。 戴琳的繼子任性刁蠻,欺負弱小,與父親的溺愛脫不了關係。 如果戴琳事先對自己的丈夫和繼子有過深刻的了解,就會考慮到這樣的家庭是否值得再婚,就會考慮到他們是否會對自己的女兒好。 對再婚家庭而言,處理好與繼子女的關係是一道難題。不光是繼子女對繼父母心理上難以接受,會給你添不少麻煩,還有你再婚的伴侶不一定會好好地對待你的孩子。 無論是頭婚還是再婚,都需要謹慎行事。婚姻不是一件可以草草應付的事情,結婚之前你考慮的事情越少,結婚之後遇到的問題可能就越多。 結婚之前,我們需要去對方家裡看看,了解對方及其家人的品行,這樣子才能弄清楚你們到底適不適合。 吃一塹長一智,對離過婚的人而言,再次結婚並不可怕,可怕的是你不知道自己在上段婚姻里吃了什麼虧,可怕的是你沒有吸取上段婚姻的教訓。 今日話題:對你而言,寵物在生活中扮演著什麼角色?你喜歡養寵物嗎?歡迎在評論區分享你的觀點。 ...

 

 

OKAPI 推薦

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    文/OKAPI性平健檢小組,|,鼻妹2020年01月13日

    2020年總統大選甫落幕,台灣第一位女總統蔡英文再度順利連任,而立法委員選舉中,女性當選率為41.59%,再創新高,遠遠超出國際平均值22%,台灣婦女參政率再次交出亮眼成績單。 然而,回顧2019年選舉過程中,女性候選人卻經常因婚育觀念、外貌長相、甚至鮮明個性遭到指責及惡意攻擊,「厭女指數」達

內容簡介

全球關注焦點,引爆未來趨勢
她的抉擇,改變世界

  ★獨家全球中文版,與美同步上市
  ★全球版權英美德法義等16國15語言
  ★世界各大媒體《時代》、CNN、BBC熱烈報導


  《富比世》雜誌「世界最有最有權勢女性」
  蓋洛普統計「世界最受尊敬女性」
  首位擔任美國國務卿的第一夫人、2016最可能問鼎美國總統者
  最新親筆回憶錄—針對6大面向、25項關鍵議題,指點未來趨勢之作
  1400萬美元天價預付版稅,遠超過2003年出版800萬的《活出歷史》

  「人生是一連串的抉擇,而我們的選擇和處理方式,將決定我們成為什麼樣的人。對於領導人和國家來說,這些抉擇可能決定了戰爭或和平、貧困或繁榮。」希拉蕊在《抉擇》中這樣破題。書中真誠、細緻地敘述她擔任國務卿4年期間中遭遇的困難、挑戰與內幕。2008年希拉蕊爭取民主黨提名參選總統失利後,原定回鍋擔任聯邦參議員,卻意外受總統歐巴馬之邀出任國務卿。全書以希拉蕊4年外交生涯為重心,她上任後與歐巴馬積極修補與盟友的破裂關係,終結伊拉克與阿富汗戰事,處理全球金融危機。內容含括6大面向,25項關鍵議題,包括中國崛起、中國人權律師陳光誠事件、狙殺賓拉登、利比亞格達費政權垮台、班加西領事館恐怖攻擊事件、伊拉克及阿富汗情勢、中東民主浪潮、對伊朗和北韓的外交核武威脅的折衝手段……等。

  面臨美國外交政策的兩難,讓人不禁好奇,到底希拉蕊在這些攸關世界命運的抉擇下,扮演什麼角色?當她面對派遣美國子弟兵上戰場的艱難決策,心裡到底想什麼?本書有抽絲剝繭的內幕披露。

  書中也針對世界大趨勢,包括經濟、能源及氣候變遷、科技及創新,更對健康及人類發展等趨勢多所著墨。她以保障人權為職志,特別關注包含女性、宗教迫害、少數族裔群體、身心障礙者,同志(LGBT,泛稱及男同性戀、女同性戀、雙性戀與跨性別者)等「不被看見的」族群。

  希拉蕊本身就是一部活歷史。這不只是希拉蕊的回憶錄故事,也為未來大勢做了洞燭機先的精彩分析。在美國不再是世界獨強,亟欲重建領導地位的現在,希拉蕊善用「巧實力」(smart power),兼顧硬實力(意即軍事力量)與軟實力(外交、經濟、人道救援和文化管道等),靈活有效地統籌運用,即運用軍事、外交、經濟、政治、法律和文化等各種手段的組合來維護本國利益,使美國逐漸成為一個「更聰明」也「更安全」的國家,並鞏固其全球領導地位。

作者介紹

作者簡介

希拉蕊‧羅登‧柯林頓Hillary Rodham Clinton


  美國第67任國務卿(2009至2013年,美國史上第三位女性國務卿),也是第一位在總統內閣中任職的前第一夫人。她被公認為全世界最有權力的女性之一。

  國務卿卸任的2013年,她的全國支持率接近70 %。蓋洛普統計,她連續11年名列「世界最受尊敬女性」榜,自1992年來16度榮登第一。

  她也是暢銷書作家,著有回憶錄《活出歷史》(Living History)、兒童權益奠基之作《同村協力》(It Takes a Village)等書。

譯者簡介

楊明暐(第1、4、5章)


  中興大學外文系畢,現任職中國時報。譯有《日本vs.西方》、《大家來聽管絃樂》、《EQ致富法則》、《活出歷史:希拉蕊回憶錄》(合譯)、《我的人生:柯林頓回憶錄》(合譯)、《從難民到國務卿:歐布萊特回憶錄》(合譯)。

諶悠文(第2、15章)

  政治大學新聞系畢,現任中國時報國際新聞中心撰述委員。譯有《優秀是教出來的》、《如何移動富士山》、《笑傲職場》和《莎拉發》等書。

范振光(第3、11、24章)

  新竹縣人,中山大學外文系畢、輔仁大學翻譯學研究所肄業,目前任職報社。譯有《巴菲特投資手冊》、《翁山蘇姬》等書。

許恬寧(第6、20、21章)

  台灣大學外文系、台灣師範大學翻譯所畢,現為專職譯者,譯有《告密者》、《未來在等待的銷售人才》、《超熱賣商品的秘密》等書。

戴至中(第7、8、9章)

  政治大學新聞系畢,現為專職譯者。

洪世民(第10、16、19章、照片說明)

  台灣大學外文系畢,曾任職棒球團翻譯及教學雜誌編輯,現為專職翻譯及家庭主夫,育有一女一子,譯有《一件T恤的全球經濟之旅》、《告別施捨:世界經濟簡史》等非文學書籍,以及《靈魂的代價》等小說。

曾多聞(第12、22、23章)

  旅美文字工作者。美國波士頓大學廣電新聞所碩士,曾混跡北美各主流及華文媒體多年,現為全職媽媽、兼職自由撰稿人及譯者。

李芬芳(第13、14章)

  台灣大學外文系畢業,曾任新聞編譯多年,現為專職譯者。

蔡裴驊(第17章)

  筆名衣華.非馬,台灣大學外文系畢,教過英文、當過導遊、開過有機咖啡館,三進三出平面媒體,其實最愛的是翻譯、貓咪、有意思的電影和音樂。

  臉書帳號:蔡裴驊,賜教信箱:audrey_tsai@hotmail.com

王鼎鈞(第18章)

  從青年時代起迷上文字的美好,職場工作經驗主要在公關業與航空業。沒有在旅行的時候,會兼職從事翻譯工作。

陳文和(第25章)

  輔仁大學法語研究所肄業,現任職中國時報國際新聞編譯。曾參與翻譯《活出歷史》與《無敵》等書。

郭政皓(作者序、後記、致謝)

  曾任商業雜誌與出版社資深編輯,譯有《當所羅門遇到業務員》、《當主管必修的第一堂財會課》、《卓越,來自關懷》、《當鋪商學院》、《喬科維奇身心健康書》等。

目錄

推薦序世界最有影響力的人/王文靜
推薦序一點都不困難的抉擇/曾志朗
推薦序走向世界權力核心--期待美國第一位女總統/何飛鵬
推薦序在鋼索上鞏固全球領導地位/宋文琪
推薦序站在希拉蕊肩膀上看世界/余湘
自序

第1部分:全新開始/A Fresh Start
第1章    二○○八::化敵為友/2008: Team of Rivals
第2章    入國務院:善用「巧實力」/Foggy Bottom: Smart Power

第2部分:跨越太平洋/Across the Pacific
第3章    亞洲:轉向策略/Asia: The Pivot
第4章    中國:未知的水域/China: Uncharted Waters
第5章    北京:異議人士/Beijing: The Dissident
第6章    緬甸:女士與軍政府/Burma: The Lady and the Generals

第3部分:戰爭與和平/War and Peace
第7章    阿富汗-巴基斯坦:風起雲湧/Af-Pak: Surge
第8章    阿富汗:終止戰爭/Afghanistan: To End a War
第9章    巴基斯坦:國家尊嚴/Pakistan: National Honor

第4部分:希望與歷史之間/Between Hope and History
第10章    歐洲:緊緊相繫/Europe: Ties That Bind
第11章    俄羅斯:關係重啟與倒退/Russia: Reset and Regression
第12章    拉美:民主與煽動/Latin America: Democrats and Demagogues
第13章    非洲:要槍桿還是成長?/Africa: Guns or Growth

第5部分:動亂/Upheaval
第14章    中東:和平的歧路/The Middle East: The Rocky Path of Peace
第15章    阿拉伯之春:革命/The Arab Spring: Revolution
第16章    利比亞:一切必要措施/Libya: All Necessary Measures
第17章    班加西:使館攻擊案/Benghazi: Under Attack
第18章    伊朗:國際制裁與機密/Iran: Sanctions and Secrets
第19章    敘利亞:邪惡的問題/Syria: A Wicked Problem
第20章    加薩走廊:停火剖析/Gaza: Anatomy of a Cease-fire

第6部分:我們要的未來/The Future We Want
第21章    環境變遷:我們在同一條船上/Climate Change: We’re All in This Together
第22章    工作與能源:公平的競爭環境/Jobs and Energy: A Level Playing Field
第23章    海地:震災與發展/Haiti: Disaster and Development
第24章    21世紀外交術:網路時代的數位外交/21st-Century Statecraft: Digital Diplomacy in a Networked World
第25章    人權:未竟之業/Human Rights: Unfinished Business

後記
致謝
 

作者序

  每個人在一生中都會面臨到艱難抉擇,有些人遭遇得比別人多一些、難一點。我們得平衡工作和家庭的需求?不論是要照顧生病的小孩或年邁的父母?要籌錢支付大學學費?或是要想辦法找到理想工作,並想好萬一這工作丟了又該怎麼辦?我們得決定要不要結婚——或是要不要維持婚姻?我們得決定,怎麼給孩子他們應有的夢想機會?人生就是不斷在做這樣的抉擇,而我們的選擇,以及怎麼處理自己的選擇,將決定我們成為什麼樣的人。對於領導人和國家來說,這些抉擇可能決定了戰爭或和平、貧困或繁榮。

  我永遠感激,生來能擁有父母給予的關愛和支持,以及國家提供的機會和恩賜,為我奠下良好基礎,讓我能掌握自己的人生,實踐自己的價值觀和信念。我還是年輕律師時,選擇離開華盛頓的律師生涯,嫁到阿肯色州,和比爾(Bill Clinton)共組家庭,那時朋友都問我:「妳瘋了嗎?」後來我以第一夫人角色推動醫療保健改革、參加黨內總統初選,還有接受巴拉克‧歐巴馬總統(Barack Obama)的邀請,擔任美國國務卿的時候,都有人問我同樣的問題。

  我做決定時,會傾聽自己的內心和理智。內心的聲音領著我到了阿肯色州,女兒雀兒喜(Chelsea)出生時,我內心充滿了愛;父母親辭世時,我心痛難忍。理智促使我在教育及事業選擇上認真前行。我的內心加上理智,共同將我推上公職之路。我盡力做到不重蹈覆轍、努力學習、適應,並祈求上天賜予智慧,讓我能在未來做出更好的選擇。

  日常生活中的道理,在政府最高階層同樣適用。要讓美國常保安全、強大和繁榮,必須做出數不清的選擇,很多時候沒有充分資訊可供決策,而且各種迫切需求相互衝突。在四年國務卿任期中,最廣為人知的例子就是:歐巴馬總統下令派出一組海豹部隊,趁月黑風高進入巴基斯坦,讓奧薩瑪‧賓‧拉登(Osama bin Laden)伏法。當時總統高階幕僚的意見相當分歧,各種情資不斷湧入,但都非常不明確。行動失敗的風險讓人舉棋不定,因為賭注非常大,可能會賠上美國的國家安全、與蓋達組織(al Qaeda)纏鬥不休,以及造成美國與巴基斯坦交惡。最重要的是,英勇的海豹部隊及直昇機飛官命懸一線。總統的決定,展現了我所見過最果決又細膩的領導力。

  這本書談的是決定,包含我擔任國務卿所做的決定,以及歐巴馬總統和幾位外國領導人的決定。有些章節講述登上頭條的重大事件,有些則討論將持續影響未來幾代人的世界大趨勢。

  當然,這還遺漏了好些重要的決定、人物、國家和事件,礙於篇幅,無法一一闡述清楚。尤其,我的工作仰賴許多有才華又認真投入的國務院同仁,光是感謝他們的話語,就夠我寫一整本書。我萬分感激他們的付出和友誼。

  擔任國務卿期間所面臨的選擇和挑戰,我大略分成三類:一是過去延續下來的問題,包括兩次戰爭以及全球金融危機;二是新發生的意外以及新浮現的威脅,如中東的騷動不安、太平洋海域的緊張情勢、網路空間的未知領域,三是世界日益連結整合所帶來的機會,這些機會能奠定美國二十一世紀的領導地位。

  我懷著信心和謙虛,來處理這種種選擇與挑戰。信心,來自美國歷久不衰的優勢和使命;謙卑,則是因為世界上有太多事物,超乎人類的知識和掌控。我運用「巧實力」(smart power),重新定位美國外交政策。要在二十一世紀做好外交工作,必須整合傳統的外交政策工具——外交手段、開發援助以及軍事力量,同時活用私部門的能量和構想,讓民眾(尤其是建構公民社會的行動者、組織者和問題解決者)有能力因應各自的挑戰,打造自己的將來。我們必須投入美國的一切優勢,努力爭取更多夥伴、減少敵人;承擔更多共同責任、減少衝突;增加優質工作機會、減少貧困,並在擴大繁榮的同時,降低對環境的傷害。

  透過事後的反省,往往可以得到很好的經驗。過去有一些選擇,值得我們回頭檢討,不過這些選擇達到的成果,依然讓我感到驕傲。對美國來說,這個世紀的開始令人痛楚,我們遭逢了九一一恐怖攻擊、隨之而來的漫長戰爭,以及經濟蕭條。我們必須更加努力,我也相信我們表現得很好。

  這幾年也是我個人一段很特別的旅程,不只是實際上的旅程(我一共造訪了一百一十二個國家,累積里程將近一百萬英里),更是心理上的旅程,二○○八年末的苦澀敗選,卻意外讓我與原本對手的歐巴馬,建立起合作關係和友誼。我以各種身分為國家服務數十年,但擔任國務卿的這幾年,讓我更深刻了解我們國家的卓越優勢,以及我們需要付出什麼樣的努力,才能在國內和海外的競爭中茁壯興盛。

  我希望這本書能讓每位有志者,更加理解美國在二十一世紀初抱持的主張,以及歐巴馬政府如何在危難時刻克服巨大挑戰。

  愛看華盛頓政壇連續劇的人,總在關注誰選擇站在哪一邊、誰反對誰、誰上台誰下台。我知道,這些觀眾一定會一條一條檢視我的觀點和經驗,不過這本書不是寫給他們看的。

  我寫這本書,是希望能幫助美國和世界各地民眾,理解這個快速變遷的世界;了解領導人之間、國家之間可以怎麼合作,以及為什麼有時會發生衝突,還有他們的決策會對我們的生活造成什麼影響:希臘首都雅典的經濟崩潰,會如何影響喬治亞州雅典市的商業;埃及開羅的革命,會如何影響伊利諾州開羅市;俄羅斯聖彼得堡的緊張外交情勢,對佛羅里達州聖彼得堡市的意義又是什麼。

  這本書裡的故事,不是每個都有幸福美滿的結局,有的甚至還沒到結局——這個世界就是這樣。不過每個故事的主角,不論我們是否認同,都有值得我們學習的地方。世界上有很多英雄,他們締造和平,在看似成功無望的時候,依然堅持不懈;他們起身領導,不屈於政治利害和壓力,做出艱難決定;還有許多勇敢的男男女女,為了更美好的新未來,把過去全部放下。書中會講述他們的故事。

  我在美國第六十七屆國務院任內,有幸帶領許多優秀的外交人員和援外人員,寫這本書,是要向他們致敬。當今有無數美國民眾,憂心這個複雜又危險的世界,會對他們個人、家庭和社會,造成何等影響,這本書就是寫給他們的。在各地有很多人,疑慮美國還有沒有實力居於領導地位,我就是為他們而寫的。對於這個問題,我會大聲回答:「絕對有實力。」有眾多看法認為美國將會式微,不過我對美國的未來抱持無比信心。當前世界上的問題,單靠美國之力能解決的少之又少,不過要是沒有美國,能解決的問題就會更少。我的見識和經歷讓我相信,美國依然是「不可或缺的國家」。然而我也同樣相信,美國的領導地位不是與生俱來,必須一代接一代努力爭取。

  美國一定會繼續領導世界。只要我們忠於自己的價值觀,並且牢記,不要分共和黨還是民主黨、自由派或保守派,也不要被任何標籤區分和界定,我們都是美國人,每個人對自己的國家都有一份責任。

  提筆寫這本書,是在卸下國務卿職務後不久。之前想過幾個書名,《華盛頓郵報》(Washington Post)也請讀者提出許多不錯的建議,有一個是「同國協力」(It Takes a World),很適合當作我前一本書《同村協力》(It Takes a Village)的續集。其中我最愛的是「髮圈誌:縱橫一一二國和我的髮型」(The Scrunchie Chronicles: 112 Countries and It’s Still All about My Hair)。

  最後有一個書名,最貼切掌握我走高空鋼索般的國際外交經驗、我體會到的想法和感受,以及美國在二十一世紀保持領導地位的要件,這個書名就是:《抉擇》(Hard Choices)。

  有一件事對我來說,絕對不是艱難抉擇,那就是為國家服務。這,是我畢生最大的榮耀。

推薦序

世界最有影響力的人


  「第五本!人們為何還要看希拉蕊的書?」二○一三年秋天的某日,《商業周刊》出版部總編輯余幸娟來找我,討論要花多用力拿下希拉蕊新書《抉擇》的中文版權。我們得出共識:「永遠在關鍵時刻,提供關鍵看法」是我們一向出書的態度。因此,這雖然不是希拉蕊的第一本書,卻是在最引人矚目的時機出版,亦會是她最受矚目的一本書。世人關心:二○一六年,歷史是否改寫,全世界最有影響力的人會變成女性嗎?如果希拉蕊當選美國總統,一切將因此改變。她出版前四本書時,身分是美國第一夫人與參議員,歇筆十年後,希拉蕊在宣布参選二○一六年美國總統前,想藉此書傳遞什麼?

  《抉擇》一書,雖是以希拉蕊國務卿四年任內為經線,輔以女性在世界不同國家、不同階級的地位為緯線穿梭,這有她出入全球國家領導者場合的性別議題,亦有她走訪世界一百一十二國親眼所見。

  她說:「二○一三年底,全球各國國會與各級議會議員中,女性比率不到二二%。某些地方,女性不能開設銀行帳戶或簽署合約。仍有一百多國以法律禁止或限制女性參欲經濟活動。美國男女同工不同酬,二十年前,相對於男性賺一美元,女性只得七十二美分。如今,仍不平等。女性泰半做低薪工作,近四分之三從事仰賴小費職業,包括服務生、吧檯人員和美髮師等。財星五百大執行長排行上只有一小部分是女性。」

  一九九五年,她第一次到中國大陸,是一趟非常難忘的出訪。因為她在北京舉行的世界婦女大會上所做的宣告:「人權就是女權,而女權就是人權」,這些話竟出不了門,被中國政府從會議中心、官方電視台到廣播電台,封鎖得滴水不漏。

  有一次她橫越非洲,沿途看到女性在田裡勞動、挑水、撿柴薪或顧市場攤位。於是,問經濟學家:「如何評估女性對經濟的貢獻?」得到的回覆,是漠視。希拉蕊是女權的主張者,從卓越的律師轉變為阿肯色州州長夫人時,若非迫於保守地方勢力,她是不願冠夫性的。政壇二十多年,她厭煩女性議題一再被忽視。她要衝破女性從政的玻璃天花板,常有人問她如何應付當面而來的批評,她在書中寫下:「女性在政治上必然會遭遇到雙重標準,包括衣著、體型、髮型,妳不能讓這些干擾妳,帶著笑容往前進就對了。」

  在美國政壇,第一夫人競選總統是首見。但在南美洲,已有先例。閱讀希拉蕊時,我腦海浮出兩位阿根廷第一夫人的面孔。

  二○一二年,阿根廷新發行的百元紙鈔以伊娃•裴隆為肖像,這年,是「前阿根廷第一夫人」、「國母」逝世六十週年。演員出身的她從社會底層力爭上游,極富群眾魅力,後來嫁給總統胡安•裴隆。這位後來並投身政治推動改革的第一夫人,被稱為「窮人的旗手」,在政治生涯想更上層樓、出任副總統未果。只活了三十三歲的她,傳奇一生被搬演成電影與音樂劇《艾薇塔》,主題曲〈阿根廷別為我哭泣〉亦隨之名洋四海。

  艾薇塔的政治遺憾,由她先生的第三任妻子伊莎貝爾•裴隆彌補。一九七四年,裴隆在總統任內病逝,第一夫人亦任副總統的伊莎貝爾繼任總統,成為西方世界第一位女總統。

  二○一六年,世界歷史會改寫嗎?如若改寫,距離一九七四年晚了四十二年;距離一九七九年,柴契爾夫人出任英國第一位女首相,亦慢三十七年;距離二○○五年,梅克爾出任德國第一位女性領導人,亦落後十一年。

  「全世界最有影響力的人,何時會變成女性?」見證這頁歷史的翻起,令人期待。

王文靜(商周集團執行長)

推薦序

一點都不困難的抉擇


  美國柯林頓總統夫人希拉蕊和美國國務卿希拉蕊,是同一個人,卻給我兩種完全不同的感覺,前者溫柔體貼,關心教育,重視貧窮和弱勢者的健康保險,作風就如羅斯福總統夫人;後者強悍堅定,關心美國外交的重建,重視亞非新興勢力的挑戰,作風有如柴契爾夫人,一心一意想挽回失落王國的盛世風貌。雖然說換了位置,就理所當然有不同的行事風格,但仔細閱讀希拉蕊一系列著作的讀者,一定見識到她從來沒有換了自己的腦袋。她無論在哪個位置,精明的洞察力總能穿透世局的迷茫,清楚的看到,目前這地球上的種種危機,仍然需要有更強國力的美國,才能解套!這個信念,在她這本七百多頁的新作中,貫穿在每一回「抉擇」當中。

  我期待讀希拉蕊這本新作已經很久了,因為《紐約時報》、《華盛頓郵報》等重量級媒體早已放出各種風聲,例如出版第一刷就有一百萬本,且估計都已預購一空,字裡行間也透露了作者在敘述某些重要決策時的得意或失落,但因書尚未出版,媒體只有摘要,所以處處語焉不詳,引得我引頸以待。如今看完書,想像她飛了百萬英里行程,跑遍一百一十二個國家,要去處理愈來愈混亂的世界局勢,憑藉的卻是愈來愈不起眼的美國勢力(金融風暴重創美國經濟,幾次國外戰爭鎩羽而返,在聯合國的主導情勢大不如前等)。她的每一項外交政策的訂定和執行,以及危機處理的方式,都比前人困難多了,也難怪她把這些國是處理的心路歷程,定名為《抉擇》,確實一點也不為過!

  當然,這本書所傳遞的,除了是一位女性美國國務卿的外交經驗,更重要的,也是眾所周知的,它不是一般的回憶錄,而是希拉蕊想要問鼎白宮的「出師表」。回憶錄是過去式,這份出師表,絕對是未來式。所以在書中,她詳述自己溫柔細膩的外交手腕,娓娓敘述和各國領導階層的對話,也試著分析和解釋與歐巴馬總統之間的不和,以及幾次不很恰當的決策。她完全了解她必須正視這些失敗,因為將來一旦宣布參選,這些當年失策或執行不當所導致的政治敗筆,都會成為政敵集中火力攻擊的所在,倒不如現在就承擔失敗的責任,然後很清楚明白的告訴美國人民,要避免同樣失敗,美國就必須重拾國力,內外兼修;而了解如何恢復美國成為混沌世局中再次不可或缺的核心力量者,會是誰呢?論才智、實務經驗、名望,並能以女性的溫柔去調和充滿陽剛對峙的世界政局,當然是非她莫屬了!

  拋開這些弦外之音,書的內容本身確實是非常精彩。一件又一件的外交折衝與斡旋,反映了宗教文化的不相容性,也反映跨國企業的經濟爭奪戰,更反映了能源掠奪的惡形惡狀,再加上數位情資的全新戰略,這未來世界的極端不穩定是可預期的──亞洲的海域將是引爆戰爭的危險地帶;蒙古的草原卻是重新見識民主力量的所在;印度的種姓制度和對女性的歧視,會引發國內外的憤怒;埃及和阿拉伯之春已成泡沫,中東和平協議卻是歧路迴轉不止,除了展望還是展望;還有在世界各個角落,因能源、水資源、人口、糧食、大氣變遷等等愈來愈明顯的全球危機……。希拉蕊從政治的高度俯視這一切,她的不安,確實值得我們警惕。用心讀完這本書,對當代國際政治的認識,絕對不遜於在大學外交和政治研究所課堂上所學,也因此,我真的很希望我們所有的大學把這本書當作通識教育的必讀書。這本書(美國版)將在六月十日上市,在這之前,六月四日是北京天安門的睡獅驚醒之日,而六月六日,是二次大戰諾曼第登陸的「斷腸」時刻。這個日子的抉擇,是巧合,還是意有所指?

  希拉蕊不是美國第一位女性國務卿,但她有可能成為美國第一位女性總統。對認真讀過這本書的美國公民而言,投她一票,應該不會是個困難的抉擇。書頁上,她的照片,看來有些老態,但她堅定聰慧的眼睛,告訴人們,她不老,而且精神奕奕,準備承擔那「無可避免」的挑戰了!

曾志朗(中央研究院院士、台灣聯合大學系統  系統校長)

推薦序

走向世界權力核心--期待美國第一位女總統


  對美國知名政治女強人希拉蕊最深刻的印象是,在她丈夫身陷於總統性醜聞案時,她中規中矩的表現,沒有對犯錯的丈夫大加撻伐,也沒有置身事外而躲藏起來,她始終在風暴圈中,且應對有度的面對一切。最後讓犯了錯的先生安然度過難關,也維繫了他們的婚姻。

  從她這次的表現,我下了一個明確的結論:希拉蕊絕非等閒的女人,也不是一位單純因夫而貴的第一夫人。

  果真在柯林頓卸任美國總統之後,希拉蕊成為參議員,接著投身二○○八年的民主黨總統候選人初選,雖敗給了歐巴馬,卻在二○○九年成為歐巴馬總統的國務卿。不論在那一個角色上,希拉蕊都有所表現,也成為問鼎下一任美國總統的熱門人選。

  這一本《抉擇》,希拉蕊記錄了國務卿任內的種種見聞,尤其是在國際外交、政治、軍事上的折衝,從中國、緬甸、阿富汗、巴基斯坦、歐洲、土耳其、中東,到拉丁美洲,書中把一位國務卿的角色做了最徹底完整的詮釋,讓讀者看得見美國在全世界舞台上所扮演的功能,幾乎全世界的變動中,都看得到美國的影子。

  這是一本希拉蕊的書,可是書中第一個打動我的劇情是歐巴馬的識人之明,在他成為總統之後能夠力邀過去的競選對手,出任極重要的國務卿職位,而且是在鍥而不捨的追逐下,才克服了希拉蕊內心的障礙。事後證明,希拉蕊不只是勝任,更擁有傑出的表現,讓國力正走下坡中的美國,能在二○○九到二○一二年間,在國際舞台中重新得到影響力與尊敬。

  其次這一本書也徹底呈現了一個政治人物身段的柔軟與手腕的巧妙,在穿梭於國際極敏感緊張的外交中時,希拉蕊除運用了理性的溝通與說服之外,她還將女性的柔軟發揮到了極致,產生了意想不到的效果。

  在緬甸問題上,希拉蕊選擇相信登盛總統的改革誠意,她也透過交往,與翁山蘇姬成為朋友。她不避諱對德國總理梅克爾的崇拜,讓兩人成為互相信賴的朋友。

  在處理土耳其與亞美尼亞間的和解協議時,亞美尼亞代表納爾班江忽然臨陣退卻,不肯出席會議。希拉蕊在車上,不斷的與雙方代表通話,最後終於取得雙方的同意,而能簽訂協議,希拉蕊再次證明了她的協調折衝能力。

  除了柔軟的身段之外,希拉蕊做為一個總統最重要的幕僚,她也不缺智慧與方法。

  希拉蕊最為人樂道的就是她善用「巧實力」(smart power),巧實力的觀念是美國學者諾瑟(Suzanne Nossel)所提出,強調運用國家軍事、經濟的硬實力之外,還要搭配外交、文化、政治等各種軟實力,提出各種手段,以達成最高的外交目的,這種結合軟實力與硬實力,靈活運用的方法,就是「巧實力」。

  希拉蕊當上國務卿之時,正是美國歷經二○○八年金融風暴之後,美國的國力備受質疑,能否再像過去布希時代一樣,在全世界強力用兵,大家都抱持懷疑,因此面對國際複雜的情勢,美國不能硬,也不能軟,硬則易折,軟則無力。因此希拉蕊選擇用智慧,軟硬兼施,時而軍事遏制,時而武力威嚇,又時而經濟、文化互動,友善溝通。

  就是在這種巧實力的靈活運用之下,在歐巴馬時代,美國仍然能維持世界第一強權的影響力。一個高傲的美國,忽然變化為更謙和、更友善、更願意合作,這給國際政治帶來了新的風貌。

  這本書雖然大多數着墨在美國國際外交的描述,但也可以從中看出希拉蕊在人與人的共事、協調、溝通上的圓熟;也可以看出希拉蕊在面臨取決不下的兩難問題時,她總是能果斷下決定,做出正確的抉擇。在進軍白宮路上,希拉蕊已經做好所有的熱身運動,一切就等時機成熟了。

何飛鵬(城邦媒體集團首席執行長)

推薦序

在鋼索上鞏固全球領導地位


  全球區域衝突不斷,這類事件的背後,關係到內政、資源爭奪、歷史、經濟、外交,甚至投資。我們必須理解快速變化的世界,才有能力在變局中,建立視野、形成遠見。

  美國第六十七屆國務卿希拉蕊被《富比世》推選為「世界最有權勢的女人」。她說,美國制定外交政策一直像是在高空走鋼索。這本書,她以相當柔軟易讀的筆調,帶領讀者觀察世局,介紹美國如何在鋼索上,鞏固其在全球的領導地位。值得一讀。

  歷經八年的第一夫人、六年參議員、二○○八年民主黨總統候選人初選、出任國務卿四年。希拉蕊成為美國歷史上角色最多元的政治家、美國最有可能的第一位女總統。她沒有因為嫁為人妻而放下理想,也沒有因為是美國第一夫人而限縮人生舞台。她面對事情抉擇的視角,創造她不平凡的人生。有為者亦若是。

宋文琪(台北101董事長)

推薦序

站在希拉蕊肩膀上看世界


  這不是一本輕鬆的書,也不是出遠門時可以帶在身邊打發時間的小書,但卻是所有關心未來的年輕人,不能不花時間認真看的一本書。因為書中的所有大事,不只關係美國,更牽動整個世界,包括台灣。還有希拉蕊走訪一百一十二個國家後,對未來趨勢的洞燭機先,每個部分都是不容錯過的精彩!

  培養國際視野是必要的,因為台灣未來不只和中國競爭,更要和全世界競爭。可惜的是,在台灣要培養國際觀並不容易,除了媒體報導有限,台灣的外交資源也無法提供年輕人更多走出去的機會。但幸好還有希拉蕊這樣有遠見的政治家,願意毫無保留的分享她的看法。借用牛頓說過的一句話,站在巨人的肩膀上可以看得更遠!打開這本書,真的就像站在希拉蕊的肩膀上看世界一樣,不管未來如何,你都將比別人更早做好準備。

余湘(聯廣傳播集團、WPP傳播集團GroupM台灣區董事長)
 

詳細資料

  • ISBN:9789866032592
  • 規格:平裝 / 800頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 4 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

內容連載

第3章  亞洲:轉向策略

◎策略樞紐轉向亞洲

我成為國務卿時就已經明白,美國應該更加努力,協助形塑亞洲的未來,並處理我們和中國之間日益複雜的關係。全球經濟和美國本身繁榮的走向、民主與人權的進展、二十一世紀不若二十世紀那麼多血腥衝突的希望,很大程度上取決於亞太地區的局勢演變。這個西起印度洋、東至太平洋迷你島國的寬廣區域擁有全世界半數以上人口,美國幾個最信任的盟邦和全球許多最活躍的貿易、能源運輸路線也在此。美國出口到亞太的貿易有助刺激我們的經濟從衰退復甦,而我們未來的成長端賴能否進一步深入亞洲與日俱增的中產階級消費族群。亞洲也是我們自身安全實質威脅的來源,尤其是行事無法預料的北韓獨裁領袖。

中國崛起是當代影響最重大的演變趨勢之一。中國是個充滿矛盾的國家:它的財力和影響力日增,已經讓數億人脫離貧窮,卻同時也是企圖粉飾嚴重國內問題的專制政體,大約仍有一億人每天靠一美元甚至更少的生活費過日子。它是全球最大的太陽能板生產國,也是最大的溫室效應氣體排放國,都市空氣污染最嚴重的國家之一。中國迫不及待在全球舞台扮演要角,卻在與鄰國交往時一意孤行;它仍然不願質疑其他國家的國內事務,即使發生的事非常過分。

我在參議員任內主張,美國應當以嚴謹的方式和崛起的中國互動,因應其壯大中的經濟、外交、軍事實力。在過去鮮少新強權出現但摩擦未伴隨而來的例子。就中國而言,局勢特別交錯複雜,因為美國和中國的經濟變得脣齒相依。二○○七年,美中雙邊貿易額超過三千八百七十億美元,到二○一三年已增至五千六百二十億美元。中國持有大量美國國庫債券,意味我們彼此在對方的經濟發展上投資甚鉅。因此,在維持亞洲和全球穩定、確保能源和貿易通行無阻方面,雙方存在重大共同利益。然而在這些共同利益背後,兩國價值觀和世界觀多有差異;不論是北韓、台灣、西藏、人權等舊有衝突點,還是氣候變遷、南海衝突等新的重要議題,雙方歧見顯露無遺。
 

 

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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