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其他資訊
史上最簡單的塑身運動！
不讓過勞．肥纏上你，是預防過勞死的第一步！
上班族的最佳教命寶典！
現代的上班族普遍壓力大，忙碌的生活、過長的工作時數，讓九成以上的上班族大喊「好累」！尤其是三餐不當的飲食，沒有多餘時間運動，長時間累積下來，容易產生「過勞」的情形。
過勞有分階段性，過勞肥只是一個起因，過勞死才是最後的結果。
過勞肥有兩種，不是極胖就是極瘦，一種是從身體外觀看得出來的肥胖；一種是外表看起來很瘦，可是內臟全被脂肪塞滿了，可見「瘦」不代表健康，不論哪一種，當你感到疲倦的時候，表示死神已經選上你了，再不休養生息，你就是下一位！
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本書特色
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．針對容易過勞的職業，設計適合的運動！
作者簡介
張杰倫
◎曾為點將唱片、金點唱片、錢櫃雜誌、勁報、自由時報等媒體企畫業務編輯。
◎擔任過全民、環宇電台、中華電信MOD、愛爾達、星貝達、蕃薯藤電視主持人。
◎2003年因過勞罹患淋巴癌，悟出健康賺錢法則。
◎2009年發行《上班族防過勞運動寶典101》簡繁體版。
◎為國內知名多媒體作品總編與創意總監統籌。
◎明星工作室創辦人，曾合作張淳淳、賴憲政多位暢銷作家。
◎從《六分鐘塑一身》到《錢海女神龍》十餘年總銷量達百萬本以上。
◎明星工作室創辦人，曾合作薇薇安、艾力克斯、戎祥等多位藝人作家。
◎為亞洲區知名活動、記者會主持人與主辦人。
◎創世基金會、腦麻協會、普賢文教基金會終身義工。
◎曾參與多媒體出版，成功獲得第一筒金。
- 作者： 張杰倫 新功能介紹
- 出版社：和平國際 新功能介紹
- 出版日期：2013/09/01
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲巴拿馬斷交，總統蔡英文發表談話。（圖／記者季相儒攝） 記者陶本和／台北報導 中國大陸捧著百億美元，與台灣有百年邦誼的巴拿馬移情別戀，正式與我斷交，投奔中國懷抱。至於外交責任似乎都栽在外交部長李大維，以及5月才到任的駐巴拿馬大使曹立傑頭上，但諸多外交人士，甚至民進黨立委私下認為，前任大使、現任外交常務次長劉德立要負最大責任，更有「棄曹保劉」之說。 對於台巴關係生變，有資深外交官員質疑，劉德立在任時並沒掌握好巴拿馬相關資訊，竟然還能回來升次長，「外館及外交部拉美司全被矇蔽！」 此外，根據府方的說法，早在兩週前就有察覺異樣，但資深外交官指出，現任的拉美司代司長韓志正直至上週，都還向上呈報，判定兩國關係是「綠燈」；他痛批，「這兩者說法矛盾，那怎會一週不到又斷交，所以燈號評估是玩假」。 在本次事件的責任歸屬方面，原駐巴拿馬大使劉德立返國之後，升任外交部常務次長，而駐巴拿馬大使則由原拉美司司長曹立傑於5月走馬上任；但短短一個月時間，巴拿馬便與我國斷交，成為最短命的大使；不過，包括外交人士，甚至民進黨立委等，私下都認為需要負最大責任的，應當是劉德立。 ▼外交部長李大維。（圖／記者翁嫆琄攝） 民進黨前立委謝欣霓則分享友人給她的訊息，內容指出，劉德立是前任駐巴大使，如果表現優異，鞏固邦交有功，而升任次長的話，「為何他一走，新任的曹大使到任國書巴方政府都還沒有接受，就斷了？」 內容揣測指出，內行人都知道，劉立德自知即將斷交，但隱匿實情、蒙蔽府院，且私下向老長官、現任部長李大維（過去李任次長時，劉為機要）合演一場戲，讓他風光升任次長，但設計了曹大使。 國民黨立委楊鎮浯辦公室主任黃子哲也質疑，5月台、巴的關係已經產生裂痕，會急忙找人接替，恐怕是「棄曹保劉」，讓可預見的爛攤子給別人去收拾，曹立傑甚至連到任國書都還沒呈遞。
▲白宮幕僚形容川普越來越「不穩定」。（圖／路透社） 國際中心／綜合報導 美國總統川普身邊多位顧問和幕僚均指出，目前白宮正頻臨危機，幕僚們費盡心思，只為了安撫看起來越來越無法集中精神，脾氣也越來越陰沉的總統。幕僚們私下形容，川普越來越「不穩定」，正在逐漸「崩壞」。 根據《浮華世界》（Vanity Fair）報導，有6名共和黨幕僚、白宮資深顧問描述，川普心神不寧，且心力也被脾氣侵蝕殆盡。幕僚們透露，川普無法集中精神的主因在於，許多重大施政案都在國會受挫，加上9月份阿拉巴馬州聯邦參議員補選共和黨初選中，川普專程到阿拉巴馬站台力挺的候選人斯特蘭奇（Luther Strange）卻慘敗給另名候選人摩爾（Roy Moore）。一名幕僚形容，原本川普享受自己受膜拜的個人形象，可是現在卻破滅。 報導引述消息人士說法，川普曾對擔任貼身保鑣的席勒（（Keith Schiller））說，「我討厭白宮裡的每個人，除了少數幾個例外，我痛恨這些人」。席勒已於9月離開白宮職務。 另有2名共和黨官員說，白宮幕僚長凱利（John Kelly）在這個職位上也沒有好日子過，過的很「悲慘」，但他基於職責，仍努力在白宮苦撐，避免川普做出任何後果不堪設想的決策。 一名前任官員透露，凱利曾經向國防部長馬提斯（James Mattis）私下進行討論，討論到萬一川普真的下令對其他國家發動核攻擊時，軍方該如何因應，甚至討論到要不要直接把川普「撂倒」。 報導也指出，凱利無法控制川普在推特上放炮，但他可以控制川普在現實中接觸的對象。原本外界有暢通的管道可以接觸川普，如今已被凱利切斷，現在外界也無法透過電話直通橢圓形辦公室。凱利還考慮要對川普偏愛的佛州海湖莊園（Mar-a-Lago）度假村進行管控，未來川普恐怕無法與賓客任意互動，川普對此自然十分不滿。 《浮華世界》的消息來源透露，席勒上個月之所以辭職，是因為他被要求必須先獲得許可，才能和川普進行交談，且每次談話後都要把內容製作成書面報告。 ★圖片為版權照片，由路透社供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！
▲白宮幕僚形容川普越來越「不穩定」。（圖／路透社） 國際中心／綜合報導 美國總統川普身邊多位顧問和幕僚均指出，目前白宮正頻臨危機，幕僚們費盡心思，只為了安撫看起來越來越無法集中精神，脾氣也越來越陰沉的總統。幕僚們私下形容，川普越來越「不穩定」，正在逐漸「崩壞」。 根據《浮華世界》（Vanity Fair）報導，有6名共和黨幕僚、白宮資深顧問描述，川普心神不寧，且心力也被脾氣侵蝕殆盡。幕僚們透露，川普無法集中精神的主因在於，許多重大施政案都在國會受挫，加上9月份阿拉巴馬州聯邦參議員補選共和黨初選中，川普專程到阿拉巴馬站台力挺的候選人斯特蘭奇（Luther Strange）卻慘敗給另名候選人摩爾（Roy Moore）。一名幕僚形容，原本川普享受自己受膜拜的個人形象，可是現在卻破滅。 報導引述消息人士說法，川普曾對擔任貼身保鑣的席勒（（Keith Schiller））說，「我討厭白宮裡的每個人，除了少數幾個例外，我痛恨這些人」。席勒已於9月離開白宮職務。 另有2名共和黨官員說，白宮幕僚長凱利（John Kelly）在這個職位上也沒有好日子過，過的很「悲慘」，但他基於職責，仍努力在白宮苦撐，避免川普做出任何後果不堪設想的決策。 一名前任官員透露，凱利曾經向國防部長馬提斯（James Mattis）私下進行討論，討論到萬一川普真的下令對其他國家發動核攻擊時，軍方該如何因應，甚至討論到要不要直接把川普「撂倒」。 報導也指出，凱利無法控制川普在推特上放炮，但他可以控制川普在現實中接觸的對象。原本外界有暢通的管道可以接觸川普，如今已被凱利切斷，現在外界也無法透過電話直通橢圓形辦公室。凱利還考慮要對川普偏愛的佛州海湖莊園（Mar-a-Lago）度假村進行管控，未來川普恐怕無法與賓客任意互動，川普對此自然十分不滿。 《浮華世界》的消息來源透露，席勒上個月之所以辭職，是因為他被要求必須先獲得許可，才能和川普進行交談，且每次談話後都要把內容製作成書面報告。 ★圖片為版權照片，由路透社供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！
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